Stav uvolnění: Jak dosáhnout dokonalého chillu a zbavit se stresu

Co je to "chill" a jaký je jeho význam ve fitness a sportu? Chill je stav uvolnění a klidu, který má velký význam ve fitness a sportu. Je to doba, kdy se naše tělo a mysl regenerují po náročném tréninku. Během chillu se snižuje hladina stresových hormonů a zvyšuje se produkce endorfinů, což přináší pocit pohody a...

ostatní

09. 02. 2024